Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cháo lòng lợn

Còn gọi: Cháo lòng

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 2 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 60 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Nấu cháo, Luộc/chầnBữa sáng, phụMâm cơm Món đạm (món mặn) · Thay cơm

Năng lượng
517 kcal
Đạm
28 g
Béo
11,9 g
Bột đường
74,6 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 21,6%, béo 20,7%, bột đường 57,7%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món cháo/súp
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa phụ
Thường ăn kèm gì
Quẩy giòn, rau thơm, giá đỗ, ớt, chanh, nước mắm/mắm gừng
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
Liên hoan/tiệc nhậu
Cách chế biến chính
Nấu cháoLuộc/chần
Thời gian chế biến
60 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Gạo tẻ 40g; gạo nếp 10g; lòng lợn 60g; xương ống lợn 50g; hành ngò, gia vị vừa đủ.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Không phù hợp
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátGiữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Nguồn ghi từ 4 tuổi; chỉ phần cháo và thịt nạc băm, cắt nhỏ, tránh nội tạng dai gây hóc/khó tiêu.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo lòng lợn được nấu chín kỹ tuyệt đối để tránh nhiễm khuẩn.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế nội tạng và ăn muộn để tránh đầy bụng, khó tiêu, tăng mỡ máu.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Nội tạng nhiều cholesterol; nguồn lưu ý không phù hợp người bị gút/máu nhiễm mỡ
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn cao nếu lòng không tươi sạch hoặc chế biến không vệ sinh.
Vị
MặnBéoNgọtThơm
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
SệtMịn/nhuyễnMềmDai
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèChợ (bán sẵn)Quán cháo dinh dưỡng/ăn dặm
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
25.000 – 50.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa lạnh
Đặc sản vùng
Cháo lòng bánh hỏi Bình Định, Phú Yên
Ghi chú
Sơ chế khử mùi lòng bằng muối, giấm/chanh rất quan trọng.

Dinh dưỡng

2 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 517 đến 517 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAN-121057 bản chính 5172811,974,6781,9
2 Viện Dinh dưỡng mã SFF-121057 5172811,974,6781,9

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Gạo tẻ 40g; gạo nếp 10g; lòng lợn 60g; xương ống lợn 50g; hành ngò, gia vị vừa đủ.

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-634971a198

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.