Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Sản phẩm

6 192 sản phẩm · 33 nhóm · 5 250 có số dinh dưỡng

Số dinh dưỡng tính theo: trong 100 g (4 746), trong 100 ml (504). Mỗi dòng trong bảng ghi rõ cơ sở tính.

Nhóm Số sản phẩm Đã có số Năng lượng giữa Gồm nhiều nhất
Hàng tươi 649 chưa có data chưa có data Trái cây nguyên quả · Thực phẩm đơn (nguyên liệu trùng tên) · Trái cây tươi · Rau Lá
Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh chế biến 576 575 100% 207,5 kcal / 100 g Thực phẩm đóng gói & đồ khô chay (bánh bao chay, đồ chay) · Thực phẩm đông lạnh chế biến mặn (thịt, dimsum, xúc xích) · Dimsum, chả giò & há cảo mặn đông lạnh · Bánh bao ngọt & thực phẩm chay có sữa/trứng
Sữa bột, sữa công thức, sữa dinh dưỡng 537 537 100% 430 kcal / 100 g Sữa dinh dưỡng pha sẵn · Sữa bột pha sẵn cho trẻ suy dinh dưỡng · Sữa công thức pha sẵn · Đạm thực vật, bột protein thể hình
Hạt nêm, bột ngọt, muối, đường, gia vị 384 384 100% 270 kcal / 100 g Gia vị nấu nướng & thảo mộc đóng gói · Gia vị hoàn chỉnh & sốt ướp · Ớt bột & sa tế cay dầu ớt · Gia vị bột & thảo mộc nêm nếm
Snack, bánh phồng, rong biển ăn liền 319 319 100% 490 kcal / 100 g Snack · Snack khoai tây · Bánh que · Snack bắp
Kẹo, socola, thạch rau câu 284 267 94% 253 kcal / 100 g Kẹo viên & Thạch rau câu trái cây · Kẹo dẻo trái cây tổng hợp · Kẹo cà phê Mocha ESPREZSO · Kẹo
Sữa chua, sữa chua uống, váng sữa 225 225 100% 92,5 kcal / 100 g Sữa chua · Sữa chua ăn có đường · Gạo · Sữa chua nha đam
Mì ăn liền 223 223 100% 450 kcal / 100 g Mì ly Oyakata & Súp Soba ăn liền vị tôm thịt · Mì Ramen Nhật Bản ăn liền tổng hợp · Mì Ramen Oyakata Miso & Súp Soba cổ điển Nissin · Mì nước
Sữa tươi, sữa nước tiệt trùng 213 212 100% 68,9 kcal / 100 g Thức uống sữa lúa mạch hương ca cao · Thức uống sữa trái cây dinh dưỡng · Sữa tươi tiệt trùng ít đường · Sữa hạt
Hạt, trái cây sấy, mứt 209 118 56% 466 kcal / 100 g Hạt · Trái cây sấy khô & Bơ đậu phộng · Thực phẩm đóng gói & đồ khô chay (bánh bao chay, đồ chay) · Xoài sấy dẻo tự nhiên
Bánh quy, bánh xốp 192 192 100% 485,4 kcal / 100 g Bánh quy dinh dưỡng Quasure Light / AFC · Bánh xốp phủ socola KitKat dâu / Baumkuchen · Bánh Chocopie biến tấu hương vị (dưa hấu, trà xanh đậu đỏ) · Bánh que giòn phủ kem socola Pocky / Lucky Stick
Bún, phở, miến, mì sợi, nui, bánh tráng khô 192 192 100% 349 kcal / 100 g Bún · Phở ăn liền · Mì trứng · Bánh gạo tokbokki ăn liền
Nước ngọt, nước giải khát 192 191 99% 40 kcal / 100 ml Nước ngọt có ga Coca Cola, Mirinda, Fanta · Nước ngọt có ga Pepsi không đường & 7Up · Nước uống hương vị trái cây Pororo · Nước dừa đóng hộp Cocoxim
Trà đóng chai, trà túi lọc 189 170 90% 217 kcal / 100 g Bộ kit trà sữa trân châu · Trà đóng chai · Bột trà hương trái cây hòa tan (Trà xanh) · Bột trà sữa Matcha Latte hòa tan
Bánh ngọt, bánh tươi, bánh mì 172 172 100% 352,5 kcal / 100 g Bánh mochi dẻo vị truyền thống (matcha, khoai môn, mè) · Bánh ngọt mochi trái cây / Custas kem sữa · Bánh bao nhân thịt xíu mại trứng cút hấp nóng · Gạo
Nước ép trái cây, nước dừa 165 65 39% 49 kcal / 100 ml Nước ép trái cây · Nước ép trái cây thạch dừa (dứa / nho) Mogu Mogu · Trái cây thạch · Nho
Nước tương, dầu hào, xốt chấm, xốt ướp 162 162 100% 116 kcal / 100 g Nước tương · Xốt ướp và xốt chấm đa năng · Dầu hào và nước xốt mặn · Tương ớt và nước tương tỏi ớt
Gạo, nếp, đậu đỗ, đồ khô 143 143 100% 346 kcal / 100 g Gạo · Bóng cá chay · Bột báng · Bột khoai nấu chè
Xúc xích, giò chả, thịt nguội, đồ khô ăn liền 140 140 100% 173 kcal / 100 g Đồ khô ăn liền chế biến sẵn (Xúc xích) · Món ăn vặt giòn rụm (Xúc xích) · Thực phẩm đông lạnh chế biến mặn (thịt, dimsum, xúc xích) · Thịt xông khói / Salami nguội (Xúc xích xông khói)
Bột nấu ăn, bột làm bánh, tinh bột 125 94 75% 353,6 kcal / 100 g Bột nấu ăn · Thực phẩm đóng gói & đồ khô chay (bánh bao chay, đồ chay) · Bột bánh rán pha sẵn · Bột rau câu agar
Bia, rượu, đồ uống có cồn 112 112 100% 55 kcal / 100 g Bia đại mạch đóng lon / chai · Bia · Nước trái cây lên men / Cocktail đóng lon · Gạo
Cà phê 106 101 95% 346,5 kcal / 100 g Cà phê · Cà phê sữa · Cà phê bột rang xay · Cà phê rang xay
Dầu ăn, giấm, nước cốt dừa 93 93 100% 857 kcal / 100 g Dầu ăn · Dầu thực vật · Dầu đậu nành · Nguyên chất
Kem, đồ tráng miệng lạnh 87 69 79% 211 kcal / 100 g Kem hộp & kem cây Merino · Kem · Kem cây & kem ly Merino, Binggrae · Kem que dưa hấu & socola hạnh nhân
Phở, bún, miến, cháo ăn liền 82 82 100% 334,3 kcal / 100 g Phở · Hủ tiếu nước · Miến ăn liền · Phở nước
Nước mắm, mắm các loại 75 75 100% 76,5 kcal / 100 g Nước mắm cá cơm truyền thống & công nghiệp · Bánh tráng mắm ruốc · Muối chanh ớt đỏ Nha Trang Dh Foods · Muối ớt chanh Nha Trang Dh Foods
Sữa hạt, sữa đậu, thức uống lúa mạch 74 73 99% 58,6 kcal / 100 g Sữa hạt · Có đường · Gạo · Sữa lúa mạch sô cô la
Tương ớt, tương cà, mayonnaise, sa tế 72 72 100% 112 kcal / 100 g Tương ớt chua cay ngọt truyền thống · Xốt mayonnaise Kewpie · Xốt ớt chua ngọt chấm hải sản gà rán · Sa tế tôm ớt thơm cay nồng đậm đà
Nước tăng lực, bù khoáng, nước yến 61 58 95% 50 kcal / 100 ml Nước tăng lực hương dâu tây bổ sung taurine & caffeine · Nước yến · Nước yến sào · Tổ yến
Phô mai, bơ 49 49 100% 380 kcal / 100 g Phô mai · Bơ tự nhiên từ sữa bò tươi (bơ lạt / bơ mặn) · Bánh bao ngọt & thực phẩm chay có sữa/trứng · Cá viên nhân phô mai
Ngũ cốc ăn sáng, yến mạch 42 41 98% 385 kcal / 100 g Ngũ cốc ăn sáng & hạt dinh dưỡng tổng hợp · Ngũ cốc muesli Bakalland hoa quả & mật ong · Bột ngũ cốc dinh dưỡng Vitapro & MacCereal · Bột thức uống lúa mạch Milo Active Go
Nước suối, nước khoáng 24 24 100% 0 kcal / 100 g Nước suối · Nước khoáng · Nước tinh khiết · Thực phẩm đóng gói & đồ khô chay (bánh bao chay, đồ chay)
Sữa đặc, kem béo 24 20 83% 325 kcal / 100 g Bột kem sữa pha cà phê không đường · Creamer đặc có đường chuyên dùng pha chế · Sữa đặc · Sữa đặc có đường Ông Thọ truyền thống

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Mục lục của một loại (thực phẩm, món ăn, đồ uống hoặc sản phẩm): các nhóm, mỗi nhóm có bao nhiêu bài, bao nhiêu bài đã có số dinh dưỡng và năng lượng ở mức giữa. Từ đây bấm vào nhóm để xem bảng chi tiết.

Việc thường làm

  1. Bấm tên một nhóm (chữ đỏ ở cột đầu) để mở bảng các bài của nhóm đó.
  2. Muốn xem hết cả loại trong một bảng để lọc và sắp xếp: bấm nút Xem cả … trong một bảng ở đầu trang.
  3. Muốn tìm theo tên trên toàn kho: dùng ô tìm trên thanh đầu trang (phím /).

Từng cột trong bảng

Dòng tóm tắt đầu trang
Tổng số bài, số nhóm, số bài đã có số dinh dưỡng. Với món ăn và đồ uống còn có câu gộp N bài biến thể và trùng tên: biến thể của một món và các bài trùng tên được tính chung thành một dòng để danh sách gọn hơn (xem thêm ở trang món).
Dòng "Số dinh dưỡng tính theo: …"
Cho biết số của loại này tính trên cơ sở nào và bao nhiêu bài mỗi kiểu: trong 100 g, trong 100 ml hay một phần ăn (một suất). Món ăn chủ yếu là một suất; thực phẩm và sản phẩm chủ yếu là 100 g. Mỗi dòng trong bảng nhóm ghi lại cơ sở tính của riêng nó.
Số bài (kèm thanh ngang)
Thanh dài ngắn so với nhóm lớn nhất. Số trong ngoặc (… bài) là số bài trước khi gộp biến thể.
Đã có số
Bao nhiêu bài trong nhóm đã có năng lượng và phần trăm tương ứng. chưa có data là cả nhóm chưa có số nào (thường gặp ở hàng tươi và nhóm chưa phân nhóm).
Năng lượng giữa
Số nằm giữa khi xếp các bài trong nhóm theo năng lượng (trung vị). Đây chỉ là mức tham khảo của nhóm, không phải trung bình, và chỉ tính các bài cùng cơ sở tính ghi bên cạnh.
Gồm nhiều nhất
Các nhóm phụ phổ biến nhất bên trong nhóm. Rê chuột để xem đủ.
Dòng "Chưa phân nhóm"

Là các bài chưa được xếp vào nhóm nào trong kho. Bài vẫn tìm và mở được bình thường; chỉ là chưa có nhóm để duyệt theo. Với món ăn, dòng này khá lớn nên đừng bỏ qua khi duyệt.

Phím tắt

Các con số năng lượng giữa của hai nhóm chỉ so được khi cùng cơ sở tính (cùng "kcal / 100 g" hoặc cùng "kcal / phần").

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.