Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cháo thịt

Còn gọi: Cháo thịt băm · Cháo thịt heo

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 3 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 40 phútĐộ khó DễChế biến Nấu cháo, Hầm/ninh/omBữa sáng, phụ, tốiMâm cơm Thay cơm

Năng lượng
234 kcal
Đạm
12,7 g
Béo
3,9 g
Bột đường
37 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 21,7%, béo 15%, bột đường 63,3%

Món đại diện của 3 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món cháo/súpMón ăn dặm cho trẻ
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa phụBữa tối
Thường ăn kèm gì
Quẩy, hành lá, ngò rí, tiêu, nước mắm gừng, giá đỗ.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Cách chế biến chính
Nấu cháoHầm/ninh/om
Thời gian chế biến
40 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Gạo tẻ – 35 g; Thịt heo băm – 35 g; Hành lá, gia vị – 5 g.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Nấu số lượng lớn
Dễ
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Tốt
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Rất phổ biến
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Rất phổ biến
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Không phù hợp
Cách xử lý khi nấu tập thể
Giữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)Đậy kín chống khôThiết bị công nghiệp (tủ cơm, nồi hơi, chảo lớn)
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Độ thô của món (cho trẻ)
Lỏng/xay nhuyễn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Nấu nhừ nhuyễn; kiểm tra kỹ xương dăm nếu dùng nước hầm xương.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo thịt chín kỹ; món bổ dưỡng, dễ tiêu hóa.
Lưu ý người cao tuổi
Rất phù hợp vì dễ nhai, dễ tiêu.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt heo; hành, tiêu.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Cháo dễ thiu, chua nếu để ở nhiệt độ phòng quá lâu khi thời tiết nóng.
Vị
NgọtMặnUmami/ngọt thịt
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
SệtMịn/nhuyễnMềm
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèQuán ăn sángQuán cháo dinh dưỡng/ăn dặm
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
15.000 – 30.000 VNĐ
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Mùa lạnh
Đặc sản vùng
Không phải đặc sản; là món ăn gia đình/đường phố phổ biến khắp nơi.
Ghi chú
Có thể biến tấu với thịt heo băm, thịt bò băm hoặc thịt gà xé tùy khẩu vị vùng miền.

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã HAP-221031 23412,73,937172,3

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Gạo tẻ – 35 g; Thịt heo băm – 35 g; Hành lá, gia vị – 5 g.

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 3

  • Cháo thịt bằm với gừng tươi chưa có data Cùng món gốc cháo thịt heo, biến thể thịt băm nhuyễn kết hợp gừng tươi thái sợi giải cảm. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Cháo thịt bằm 342/100g Cùng món gốc cháo thịt heo, tên web là biến thể thịt bằm (thịt heo xay/băm). · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Cháo trứng thịt bằm 228,1/suất cùng món gốc cháo thịt nhưng thêm trứng gà · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-6940a4d73d

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.