Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Chè hạt sen long nhãn

Còn gọi: Chè long nhãn hạt sen · Chè nhãn bọc sen

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 40 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Luộc/chần, Hầm/ninh/om, Làm bánh/chè/tráng miệngBữa phụ, trưa, tối, Dịp lễ Tết

Năng lượng
107 kcal
Đạm
2 g
Bột đường
24 g

Cho một suất ăn

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món tráng miệngMón ăn vặt
Bữa thường dùng
Bữa phụBữa trưaBữa tốiDịp lễ Tết
Thường ăn kèm gì
Đá lạnh, nước cốt dừa tùy thích
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Tráng miệngKhai vị
Dùng cho tiệc/sự kiện
Cỗ truyền thống (giỗ, cúng, mâm cỗ)Tiệc TếtNhà hàng sang trọng
Cách chế biến chính
Luộc/chầnHầm/ninh/omLàm bánh/chè/tráng miệng
Thời gian chế biến
40 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Hạt sen – 20 g; Long nhãn – 15 g; Đường phèn – 15 g; Nước – 200 ml
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Có dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 2 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Miếng như người lớn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cẩn trọng hóc hạt sen hoặc long nhãn ở trẻ nhỏ
Lưu ý phụ nữ mang thai
Lợi an thần, tốt nhưng không nên ăn quá ngọt
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon nhờ hạt sen
Chế độ chay
Thuần chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hạt sen có thể gây dị ứng nhẹ ở cơ địa nhạy cảm
Rủi ro an toàn thực phẩm
Ô nhiễm chéo khi làm thủ công, đường dễ lên men
Vị
NgọtBùiThơm
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
BởDẻoGiònLỏng
Nơi thường bán
Quán chè/giải khát/cà phêNhà hàngChợ (bán sẵn)
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
15.000 - 30.000 VNĐ/ly
Vùng miền phổ biến
Miền Bắc
Mùa/dịp hay ăn
Mùa nóngDịp lễ TếtNgày rằm/mùng 1
Đặc sản vùng
Hưng Yên, Hà Nội; theo Bản đồ ẩm thực: Huế
Ghi chú
Món thanh tao, cầu kỳ trong khâu bọc nhãn ôm sen

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBột đường gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000367 1072248

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Hạt sen – 20 g; Long nhãn – 15 g; Đường phèn – 15 g; Nước – 200 ml

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Bài trùng món 1

  • Chè hạt sen long nhãn 319,3/100g Trùng hoàn toàn tên và cùng món chè hạt sen long nhãn thanh mát từ hạt sen và long nhãn. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Liên kết

Là đặc sản 1

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-b2756b3c0a

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.