Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Chè kho

Còn gọi: Chè đậu xanh sên · Chè khoán

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 60 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Hấp, Làm bánh/chè/tráng miệngBữa phụ, Dịp lễ Tết

Năng lượng
666 kcal
Đạm
35,8 g
Béo
4,6 g
Bột đường
120,4 g
Xơ
7,2 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 21,5%, béo 6,2%, bột đường 72,3%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món tráng miệngMón ăn vặt
Bữa thường dùng
Bữa phụDịp lễ Tết
Thường ăn kèm gì
Nước chè xanh (trà xanh)
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Tráng miệng
Dùng cho tiệc/sự kiện
Cỗ truyền thống (giỗ, cúng, mâm cỗ)Tiệc Tết
Cách chế biến chính
HấpLàm bánh/chè/tráng miệng
Thời gian chế biến
60 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Đậu xanh cà vỏ – 130g; Đường kính – 40g; Dầu ăn/mỡ – 5g; Hương hoa bưởi – 2ml
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Tốt
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Không phù hợp
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Có dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Đậy kín chống khôĂn nguội được
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Dễ bị nghẹn do kết cấu đặc quánh, cần cắt nhỏ và giám sát khi ăn
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn lượng vừa phải vì chứa nhiều đường, tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế ăn nhiều do hàm lượng đường cao ảnh hưởng đường huyết
Chế độ chay
Thuần chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Trừ trường hợp dị ứng đậu xanh
Rủi ro an toàn thực phẩm
Dễ thiu nếu để môi trường nóng ẩm quá lâu
Vị
NgọtBùiBéo
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
SệtDẻoMịn/nhuyễn
Nơi thường bán
Chợ (bán sẵn)
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
25.000 - 40.000 VNĐ/đĩa
Vùng miền phổ biến
Miền BắcĐồng bằng sông Cửu Long
Mùa/dịp hay ăn
Dịp lễ TếtNgày rằm/mùng 1
Đặc sản vùng
Đồng bằng Bắc Bộ; theo Bản đồ ẩm thực: Hà Nam, Vĩnh Phúc
Ghi chú
Món ăn mang đậm nét văn hóa tâm linh và ẩm thực cổ truyền miền Bắc

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000368 66635,84,6120,47,210,5

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Đậu xanh cà vỏ – 130g; Đường kính – 40g; Dầu ăn/mỡ – 5g; Hương hoa bưởi – 2ml

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Bài trùng món 1

  • Chè kho đậu xanh 592,1/suất Cùng món chè kho truyền thống nấu từ đậu xanh sên đường rắc mè rang. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Liên kết

Là đặc sản 2

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-45e58f810e

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.