Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Lẩu cua, thịt bò

Còn gọi: Lẩu cua đồng bò nhúng · Lẩu riêu cua thịt bò

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 45 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Hầm/ninh/om, Nấu nước dùng, Nhúng lẩuBữa trưa, tốiMâm cơm Món hỗn hợp (đạm + rau) · Thay cơm

Năng lượng
1 584 kcal
Đạm
178 g
Béo
85 g
Bột đường
27 g
Xơ
6 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 44,9%, béo 48,3%, bột đường 6,8%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Vai trò trong mâm cơm
Món hỗn hợp (đạm + rau)
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Bún tươi, mì tôm, rau sống (rau muống chẻ, hoa chuối, bắp chuối, tía tô, kinh giới), nấm, đậu hũ
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Không
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
Liên hoan/tiệc nhậuSinh nhật/tiệc gia đình
Cách chế biến chính
Hầm/ninh/omNấu nước dùngNhúng lẩu
Thời gian chế biến
45 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Thịt bò – 200 g; Cua đồng xay – 300 g; Xương ống – 200 g; Cà chua – 100 g; Bún tươi – 300 g; Rau nhúng lẩu (rau muống, bắp chuối, hành hoa) – 300 g; Gia vị (dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hành tỏi) – 30 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Không phù hợp
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Sơ chế sẵn hàng loạtĐậy kín chống khôĐể riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cẩn thận xương dăm từ cua (nếu lọc không kỹ); thịt bò cần xé nhỏ để trẻ không bị nghẹn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nấu thịt và cua chín kỹ hoàn toàn, tránh nhiễm khuẩn listeria.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế nước dùng quá béo hoặc quá mặn, tốt cho huyết áp và tim mạch.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Đạm cua (giáp xác) và thịt bò.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Cua đồng dễ ôi thiu nếu bảo quản không tốt; thịt bò dễ nhiễm khuẩn nếu không đủ nhiệt độ chín.
Vị
MặnNgọtUmami/ngọt thịt
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
LỏngMềmVừa
Nơi thường bán
Nhà hàngQuán nhậu
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
250.000 – 500.000 VNĐ/nồi
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền BắcMiền Nam
Mùa/dịp hay ăn
Mùa lạnh
Ghi chú
Có thể kết hợp gạch cua và thịt bò nhúng giấm/nhúng lẩu thanh mát.

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000281 1 584178852762 084

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Thịt bò – 200 g; Cua đồng xay – 300 g; Xương ống – 200 g; Cà chua – 100 g; Bún tươi – 300 g; Rau nhúng lẩu (rau muống, bắp chuối, hành hoa) – 300 g; Gia vị (dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hành tỏi) – 30 g

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-81282e3595

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.