Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Hạt hướng dương

Danh sách mónHàng tươiSố theo thực phẩm gốc 1 điểm cần soát

Thương hiệu
chưa có data
Quy cách
chưa có data
Xuất xứ
chưa có data
Mã vạch
chưa có data
Nhóm sản phẩm
Hàng tươi › Thực phẩm đơn (nguyên liệu trùng tên)
Thực phẩm gốc
Hạt hướng dương khô Đậu đỗ, hạt & sản phẩm

Giá chưa có data giá

Số dinh dưỡng theo thực phẩm gốc Hạt hướng dương khô, không có số riêng cho hàng tươi

Năng lượng
584 kcal
Đạm
20,8 g
Béo
51,5 g
Bột đường
20 g
Xơ
8,6 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 13,3%, béo 74%, bột đường 12,8%

Cho ai, khi nào Soát dị ứng trước. Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa của trường và các lựa chọn.

Dị ứng
Chưa ghi nhậnHàng tươi chưa có nhãn dị ứng riêng; ghi chú của thực phẩm gốc: Đạm hạt hướng dương (hiếm gặp nhưng có thể gây dị ứng) (Hạt hướng dương khô)
Thông tin thành phầnchưa có data

Hàng tươi chưa có nhãn riêng; ô nào ghi theo thực phẩm gốc Hạt hướng dương khô.

Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn vì nguy cơ hóc dị vật cao
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn lượng vừa phải; tốt cho thai nhi nhờ vitamin E và folate
Lưu ý người cao tuổi
Tốt cho tim mạch; nên chọn loại nhạt ít muối
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Nguy cơ hóc ở trẻ nhỏ; hạt mốc chứa aflatoxin gây hại gan

Đặc điểm

Chưa có data: hàng tươi chưa gắn nhãn sản phẩm.

Nơi bán và giá Giá lấy từ trang bán, kèm ngày lấy.

Giá theo nơi bán 0

Chưa có data giá.

Bản trên kệ 1

Nơi bánTên trên kệQuy cáchMã vạchTrang bán
Danh sách mónHạt hướng dương

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Theo thực phẩm gốc. Hàng tươi không có số riêng: bảng dưới là số của Hạt hướng dương khô (Đậu đỗ, hạt & sản phẩm), tính trong 100 g ăn được của thực phẩm đó, không phải của món hàng cụ thể này.

Chính 5

Năng lượng 584 kcal
Đạm 20,8 g
Béo 51,5 g
Bột đường 20 g
Xơ 8,6 g

Thành phần chung 4

Năng lượng 2 440 KJ
Nước 4,7 g
Ash 3 g
Đạm động vật 0 g

Khoáng chất 10

Canxi 78 mg
Sắt 5,2 mg
Magie 325 mg
Mangan 1,9 mg
Photpho 660 mg
Kali 645 mg
Natri 9 mg
Kẽm 5 mg
Đồng 1 800 µg
Selen 53 mcg

Vitamin 19

Retinol 0 mcg
Vitamin A 15 µg
ß-carotene 30 mcg
Carotene, alpha 0 mcg
Cryptoxanthin, beta 0 mcg
Lycopene 0 mcg
Lutein + zeaxanthin 0 mcg
Vit C 1,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 1,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,36 mg
Vitamin B3 (Niacin) 8,3 mg
Vitamin B5 (axit pantothenic) 1,1 mg
Vit B6 1,3 mg
Folate tổng số 227 mcg
Folic acid 0 mcg
Vit B12 0 mcg
Vit D (D2 +D3) 0 mcg
Vit E 35,2 mg
Vit K (phylloquinone) 0 mcg

Axit amin 18

Tryptophan 348 mg
Threonine 928 mg
Isoleucine 1 140 mg
Leucine 1 660 mg
Lysine 937 mg
Methionine 494 mg
Cystine 451 mg
Phenylalanine 1 170 mg
Tyrosine 666 mg
Valine 1 320 mg
Arginine 2 400 mg
Histidine 632 mg
Alanine 1 120 mg
Axit Aspartic 2 450 mg
Axit Glutamic 5 580 mg
Glycine 1 460 mg
Proline 1 180 mg
Serine 1 080 mg

Axit béo, cholesterol 18

Axit béo bão hòa tổng số 4,5 g
C16:0 2,2 g
C17:0 0,02 g
C18:0 1,7 g
Arginine 0,12 g
C22:0 0,32 g
C24:0 0,08 g
Axit béo không bão hòa đơn tổng số 18,5 g
C14:1 0 g
C16:1 c 0,02 g
C18:1 c 18,4 g
Axit béo không bão hòa đa tổng số 23,1 g
C 18:2, cis, n-6 (Linoleic Acid) 23 g
C 18:3, cis, n-3 (Alpha-Linolenic Acid) 0,06 g
C20:4 n-6 0 g
C20:5 n-3 (EPA) 0,01 g
C22:6 n-3 (DHA) 0 g
Cholesterol 0 mg

Đường, tinh bột 2

Sugars, total 2,6 g
Sucrose 2,5 g

Chất khác 1

Alcohol, ethyl 0 g

Liên kết Số dinh dưỡng mượn từ mục khác nằm ở khối Dinh dưỡng.

Thực phẩm gốc 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn dữ liệu
Danh sách món
Số bản gộp
1
Các bước kiểm
Flash kiểm khớp: đã quaChatGPT kiểm khớp: đã quaCó số từ thực phẩm đã khớp: đã qua
Điểm cần soát
Hai lượt kiểm tự động chưa thống nhất
Mã mục
sp-421b196334

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một sản phẩm đóng gói hoặc hàng tươi ở siêu thị: nhận diện, giá, dị ứng, đối tượng dùng, và số dinh dưỡng (theo nhãn, hoặc mượn từ mục khác).

Việc thường làm

  1. Đọc Dị ứng trước (khối Cho ai, khi nào): Chứa là chắc chắn có; Có thể chứa là nguy cơ lẫn.
  2. Xem dòng Số dinh dưỡng ở đầu trang: số theo nhãn, mượn từ mục khác, hay theo thực phẩm gốc.
  3. Xem Nơi bán và giá: giá có ngày lấy; mã vạch giúp đối chiếu bao bì.

Từng vùng trên trang

Dị ứng, ô "Thông tin thành phần"
Dị ứng và phụ gia suy từ bảng thành phần ở nơi bán. Mức Đầy đủ / Rút gọn / Một phần… cho biết bảng đó đủ đến đâu; bảng càng thiếu thì "chưa ghi nhận" càng chưa phải là "không có". Luôn đối chiếu bao bì. Rê chuột để xem các mức.
Huy hiệu số dinh dưỡng
Số mượn, ước tính: chưa có số trên nhãn, số quy đổi từ mục khác (tên mục ghi ở dòng Số dinh dưỡng và khối Dinh dưỡng). Số theo thực phẩm gốc: hàng tươi dùng số của thực phẩm gốc, không phải của món hàng cụ thể. Hàng tươi, Chưa gắn nhãn: chưa có nhãn riêng.
Cơ sở tính
Số thường tính trong 100 g hoặc 100 ml, không phải cả gói. Muốn ra số của một gói thì nhân với khối lượng ghi ở quy cách (ví dụ gói 75 g × 0,75).
Vạch năng lượng, thanh nhỏ cạnh số
Vạch chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Thanh nhỏ cạnh mỗi số trong bảng Dinh dưỡng: rê chuột để xem cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng 100 g). Số tím gạch chấm là ước tính.
Giá và bản trên kệ
Mỗi hàng ghi nơi bán, quy cách, giá, ngày lấy; bấm Mở để sang trang bán. Giá có thể đã cũ. Foodland ghi bằng euro (€).
"N điểm cần soát"
Những chỗ chưa chắc chắn, ví dụ thực phẩm gốc chưa được duyệt. Bấm để xuống khối Nguồn.
Ảnh, nguồn ảnh, ngăn liên kết

Ảnh của trang bán, dưới ảnh ghi nguồn; bấm ảnh nhỏ để đổi ảnh lớn, bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khối Liên kết gồm các ngăn cuộn riêng (thực phẩm gốc, sản phẩm cùng nhóm…); số nhỏ ở tiêu đề là số bài.

Số chính được chọn thế nào

Số đo chính thức (nhãn) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), RNI, USDA. Số sửa tay ưu tiên trên tất cả.

Phím tắt

Số mượn hay ước tính chỉ để tham khảo: khi lập thực đơn hãy đối chiếu nhãn bao bì.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.