Bếp tập thể
T04-A05 | 10–11 tuổi | khoảng 749 kcal | Thịt lợn xào chua ngọt · Vải
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 10–11 tuổi · suất khoảng 749 kcal tại trường · Mục tiêu: 70 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 749 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 749 kcal
- Năng lượng
- 749 kcal/ngày
- Đạm
- 33,8 g
- Béo
- 23,5 g
- Bột đường
- 101,7 g
- Chất xơ
- 7,2 g
- Natri
- 694 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 749 kcal · Đ 34 · B 24 · G 102 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa641 kcal | Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 224 g | 242 |
| Thịt lợn xào chua ngọtThịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Cà chua (Tomato), Dứa ta, tươi (Pineapple, wild, raw), Hành tây (Onion, common, garden, raw), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve)… | 261 g | 247 | |
| Canh cải xanh đậu phụCải xanh (Mustard greens), Đậu phụ (đậu hũ) (Tofu, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 338 g | 66 | |
| Su su cà rốt xào tỏiSu su (Chayote, fruit raw), Cà rốt (Carrot), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 164 g | 85 | |
| Phụ chiều108 kcal | VảiVải, tươi (Litchi; lychee, raw) | 220 g | 108 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.