Bếp tập thể
T05-03 | Nui nấu sườn và rau củ · Sữa tươi không đường
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THPT 15–17 tuổi · suất khoảng 710 kcal tại trường · Mục tiêu: Mẫu một suất trưa và phụ chiều khoảng 710 kcal theo kho; ngày cơm 90 g gạo khô theo người dùng. Đây là mốc khẩu phần dự thảo, chưa phải đánh giá nhu cầu cá nhân. · Năng lượng thiết kế 710 kcal
- Năng lượng
- 710 kcal/ngày
- Đạm
- 35,9 g
- Béo
- 22,7 g
- Bột đường
- 88,9 g
- Chất xơ
- 2,6 g
- Natri
- 531 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 710 kcal · Đ 36 · B 23 · G 89 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa564 kcal | Nui nấu sườn và rau củNui khô (Pasta/Spaghetti dried ), Sườn heo (lợn) (Pork, ribs), Cà rốt (Carrot), Củ cải trắng (Turnip), Cải thìa/cải trắng (Bok choy), Hành củ tươi (Onion, bulb onion, raw)… | 763 g | 564 |
| Phụ chiều145 kcal | Sữa tươi không đườngSữa tươi tiệt trùng không đường Lif Kun | 220 g | 145 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.