Bếp tập thể

T04-A01 | 10–11 tuổi | khoảng 727 kcal | Thịt lợn kho trứng cút · Chôm chôm

Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 10–11 tuổi · suất khoảng 727 kcal tại trường · Mục tiêu: 70 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 727 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 727 kcal

Mở trong trang tính để chỉnh

Năng lượng: 727 kcal/ngày
Đạm: 36,5 g
Béo: 20,2 g
Bột đường: 101,2 g
Chất xơ: 5,5 g
Natri: 872 mg
Số ngày: 1 · 2 bữa/ngày

Ngày 1 727 kcal · Đ 36 · B 20 · G 101 g

Bữa	Món	Khối lượng	kcal
Trưa589 kcal	Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water)	224 g	242
	Thịt lợn kho trứng cútThịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Trứng cút (10g/quả) (Quail egg), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Hành củ tươi (Onion, bulb onion, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve)…	202 g	202
	Canh chua cá lócCá quả (cá lóc) (Snakehead fish), Cà chua (Tomato), Dứa ta, tươi (Pineapple, wild, raw), Đậu bắp (Okra, raw), Quả me chua (Tamarind fruit, pulp, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve)…	328 g	63
	Rau muống xào tỏiRau muống (Swamp cabbage,water spinach, raw), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Nước lọc (Water)	150 g	81
Phụ chiều139 kcal	Chôm chômChôm chôm, tươi (Rambutan, raw)	180 g	139

Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.