Bếp tập thể
T04-A04 | 10–11 tuổi | khoảng 713 kcal | Bò xào hành tây · Bánh bông lan mua sẵn
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 10–11 tuổi · suất khoảng 713 kcal tại trường · Mục tiêu: 70 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 713 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 713 kcal
- Năng lượng
- 713 kcal/ngày
- Đạm
- 33,8 g
- Béo
- 21,4 g
- Bột đường
- 97,1 g
- Chất xơ
- 5,8 g
- Natri
- 857 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 713 kcal · Đ 34 · B 21 · G 97 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa566 kcal | Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 224 g | 242 |
| Bò xào hành tâyThịt bò loại 1 (Beef, grade I), Hành tây (Onion, common, garden, raw), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Xì dầu (Soybean sauce), Đường kính (Granulated sugar), Dầu thực vật (Vegetable oil)… | 186 g | 207 | |
| Canh su hào nấm kim châmSu hào (Kohlrabi, turnip cabbage, raw), Nấm kim châm (Mushroom, small and tall, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Xì dầu (Soybean sauce), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 336 g | 68 | |
| Bắp cải luộc kèm nước mắm gừngCải bắp/bắp cải (Cabbage), Gừng tươi (Ginger root fresh), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Nước lọc (Water) | 340 g | 49 | |
| Phụ chiều147 kcal | Bánh bông lan mua sẵnBánh bông lan (None) | 30 g | 147 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.