Bếp tập thể

T04-A02 | 10–11 tuổi | khoảng 733 kcal | Gà rang gừng · Sữa tươi không đường

Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 10–11 tuổi · suất khoảng 733 kcal tại trường · Mục tiêu: 70 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 733 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 733 kcal

Mở trong trang tính để chỉnh

Năng lượng: 733 kcal/ngày
Đạm: 39,7 g
Béo: 24,6 g
Bột đường: 88,8 g
Chất xơ: 3,0 g
Natri: 926 mg
Số ngày: 1 · 2 bữa/ngày

Ngày 1 733 kcal · Đ 40 · B 25 · G 89 g

Bữa	Món	Khối lượng	kcal
Trưa588 kcal	Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water)	224 g	242
	Gà rang gừngThịt gà công nghiệp, đùi (Chicken, thighs), Gừng tươi (Ginger root fresh), Hành củ tươi (Onion, bulb onion, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Đường kính (Granulated sugar)…	148 g	168
	Canh bầu nấu tômBầu (Gourd), Tôm đồng, tươi (Shrimp, fresh water, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water)	325 g	46
	Đậu cô ve xào cà rốtĐậu cô ve, quả, tươi (Common bean, string bean, raw), Cà rốt (Carrot), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Nước lọc (Water)	164 g	131
Phụ chiều145 kcal	Sữa tươi không đườngSữa tươi tiệt trùng không đường Lif Kun	220 g	145

Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.