Gia đình
24–35 tháng | C04-03 | bò hầm khoai tây cà rốt · trứng hấp nấm rơm
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: Trẻ 24–35 tháng ăn cơm mềm · Mục tiêu: Ba bữa chính và hai bữa phụ tại nhà; luyện nhai thực phẩm mềm, cắt nhỏ và đổi món.
- Năng lượng
- 960 kcal/ngày
- Đạm
- 39,2 g
- Béo
- 33,0 g
- Bột đường
- 130,1 g
- Chất xơ
- 7,9 g
- Natri
- 188 mg
- Số ngày
- 1 · 5 bữa/ngày
Ngày 1 960 kcal · Đ 39 · B 33 · G 130 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Sáng218 kcal | Cháo yến mạch bò bí đỏNgũ cốc yến mạch ăn liền (Cereals, QUAKER, Quick Oats, Dry), Thịt bò loại 1 (Beef, grade I), Bí đỏ (bí ngô) (Pumpkin), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 315 g | 218 |
| Phụ sáng102 kcal | Sữa chua xoài chín mềmSữa chua không đường Vinamilk (Vinamilk Unsweetened Yogurt), Xoài chín (Mango, common; India mango, ripe) | 160 g | 102 |
| Trưa277 kcal | Cơm mềmGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 140 g | 121 |
| Bò hầm khoai tây cà rốtThịt bò loại 1 (Beef, grade I), Khoai tây (Potato, white, raw), Cà rốt (Carrot), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 144 g | 101 | |
| Canh rau dền thịt bămRau giền trắng (Amaranth, sp. White raw), Thịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 131 g | 28 | |
| Bí đỏ hấp mềmBí đỏ (bí ngô) (Pumpkin), Dầu thực vật (Vegetable oil) | 37 g | 27 | |
| Phụ chiều89 kcal | Khoai lang bí đỏ hấp mềmKhoai lang (Sweet potato, raw), Bí đỏ (bí ngô) (Pumpkin) | 110 g | 89 |
| Tối273 kcal | Cơm mềmGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 140 g | 121 |
| Trứng hấp nấm rơmTrứng gà ta (Hen egg (Raw, whole)), Nấm rơm (Straw mushroom, raw), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 88 g | 102 | |
| Canh bí đao thịt bămBí đao (bí xanh) (Courgette), Thịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 141 g | 21 | |
| Su su cà rốt nấu mềmSu su (Chayote, fruit raw), Cà rốt (Carrot), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 72 g | 28 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.