Gia đình
24–35 tháng | C04-04 | cá diêu hồng sốt cà chua · thịt lợn nấu bắp cải
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: Trẻ 24–35 tháng ăn cơm mềm · Mục tiêu: Ba bữa chính và hai bữa phụ tại nhà; luyện nhai thực phẩm mềm, cắt nhỏ và đổi món.
- Năng lượng
- 1.021 kcal/ngày
- Đạm
- 45,7 g
- Béo
- 34,4 g
- Bột đường
- 134,0 g
- Chất xơ
- 6,4 g
- Natri
- 142 mg
- Số ngày
- 1 · 5 bữa/ngày
Ngày 1 1.021 kcal · Đ 46 · B 34 · G 134 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Sáng230 kcal | Nui gà bông cải cà rốtNui khô (Pasta/Spaghetti dried ), Thịt gà công nghiệp, đùi (Chicken, thighs), Súp lơ xanh (Broccoli, raw), Cà rốt (Carrot), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 310 g | 230 |
| Phụ sáng111 kcal | Sữa chua chuối mềmSữa chua không đường Vinamilk (Vinamilk Unsweetened Yogurt), Chuối tiêu/chuối bơm/chuối sứ (Banana, dwarf) | 150 g | 111 |
| Trưa262 kcal | Cơm mềmGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 140 g | 121 |
| Cá diêu hồng sốt cà chuaCá điêu hồng (Red tilapia), Cà chua (Tomato), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 119 g | 86 | |
| Canh rau ngót thịt bămRau ngót (Sauropus, sp. Leaves, raw), Thịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 131 g | 27 | |
| Su su cà rốt nấu mềmSu su (Chayote, fruit raw), Cà rốt (Carrot), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 72 g | 28 | |
| Phụ chiều144 kcal | Yến mạch sữa chua chuốiNgũ cốc yến mạch ăn liền (Cereals, QUAKER, Quick Oats, Dry), Sữa chua không đường Vinamilk (Vinamilk Unsweetened Yogurt), Chuối tiêu/chuối bơm/chuối sứ (Banana, dwarf), Nước lọc (Water) | 195 g | 144 |
| Tối273 kcal | Cơm mềmGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 140 g | 121 |
| Thịt lợn nấu bắp cảiThịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Cải bắp/bắp cải (Cabbage), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 124 g | 92 | |
| Canh cà chua trứngCà chua (Tomato), Trứng gà ta (Hen egg (Raw, whole)), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 136 g | 30 | |
| Bông cải xanh hấp mềmSúp lơ xanh (Broccoli, raw), Dầu thực vật (Vegetable oil) | 37 g | 31 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.