Bếp tập thể
T04-B02 | 12–14 tuổi | khoảng 839 kcal | Gà rang gừng · Sữa tươi không đường
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 12–14 tuổi · suất khoảng 839 kcal tại trường · Mục tiêu: 80 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 839 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 839 kcal
- Năng lượng
- 839 kcal/ngày
- Đạm
- 46,1 g
- Béo
- 27,9 g
- Bột đường
- 101,6 g
- Chất xơ
- 3,5 g
- Natri
- 1.069 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 839 kcal · Đ 46 · B 28 · G 102 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa674 kcal | Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 256 g | 277 |
| Gà rang gừngThịt gà công nghiệp, đùi (Chicken, thighs), Gừng tươi (Ginger root fresh), Hành củ tươi (Onion, bulb onion, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Đường kính (Granulated sugar)… | 175 g | 190 | |
| Canh bầu nấu tômBầu (Gourd), Tôm đồng, tươi (Shrimp, fresh water, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 380 g | 54 | |
| Đậu cô ve xào cà rốtĐậu cô ve, quả, tươi (Common bean, string bean, raw), Cà rốt (Carrot), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Nước lọc (Water) | 185 g | 154 | |
| Phụ chiều165 kcal | Sữa tươi không đườngSữa tươi tiệt trùng không đường Lif Kun | 250 g | 165 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.