Bếp tập thể
T04-B04 | 12–14 tuổi | khoảng 835 kcal | Bò xào hành tây · Bánh bông lan mua sẵn
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 12–14 tuổi · suất khoảng 835 kcal tại trường · Mục tiêu: 80 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 835 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 835 kcal
- Năng lượng
- 835 kcal/ngày
- Đạm
- 40,7 g
- Béo
- 24,8 g
- Bột đường
- 113,2 g
- Chất xơ
- 7,1 g
- Natri
- 962 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 835 kcal · Đ 41 · B 25 · G 113 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa664 kcal | Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 256 g | 277 |
| Bò xào hành tâyThịt bò loại 1 (Beef, grade I), Hành tây (Onion, common, garden, raw), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Xì dầu (Soybean sauce), Đường kính (Granulated sugar), Dầu thực vật (Vegetable oil)… | 223 g | 247 | |
| Canh su hào nấm kim châmSu hào (Kohlrabi, turnip cabbage, raw), Nấm kim châm (Mushroom, small and tall, raw), Hành lá (hành hoa), tươi (Onion, leave, raw), Xì dầu (Soybean sauce), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 396 g | 81 | |
| Bắp cải luộc kèm nước mắm gừngCải bắp/bắp cải (Cabbage), Gừng tươi (Ginger root fresh), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Nước lọc (Water) | 370 g | 60 | |
| Phụ chiều171 kcal | Bánh bông lan mua sẵnBánh bông lan (None) | 35 g | 171 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.