Bếp tập thể
T04-B05 | 12–14 tuổi | khoảng 872 kcal | Thịt lợn xào chua ngọt · Vải
Chuyển từ thư viện thực đơn web cũ (bản nháp, chưa duyệt). Nhóm: THCS 12–14 tuổi · suất khoảng 872 kcal tại trường · Mục tiêu: 80 g gạo khô/suất theo người dùng; món khác giữ nguyên. Trưa và phụ chiều khoảng 872 kcal theo kho: mốc của khẩu phần đã sửa, không phải nhu cầu cả ngày hoặc mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. · Năng lượng thiết kế 872 kcal
- Năng lượng
- 872 kcal/ngày
- Đạm
- 40,2 g
- Béo
- 27,5 g
- Bột đường
- 117,4 g
- Chất xơ
- 8,5 g
- Natri
- 803 mg
- Số ngày
- 1 · 2 bữa/ngày
Ngày 1 872 kcal · Đ 40 · B 28 · G 117 g
| Bữa | Món | Khối lượng | kcal |
|---|---|---|---|
| Trưa749 kcal | Cơm trắngGạo tẻ máy (Ordinary polished rice, raw), Nước lọc (Water) | 256 g | 277 |
| Thịt lợn xào chua ngọtThịt heo (lợn) nạc (Pork, lean), Cà chua (Tomato), Dứa ta, tươi (Pineapple, wild, raw), Hành tây (Onion, common, garden, raw), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve)… | 313 g | 294 | |
| Canh cải xanh đậu phụCải xanh (Mustard greens), Đậu phụ (đậu hũ) (Tofu, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 393 g | 76 | |
| Su su cà rốt xào tỏiSu su (Chayote, fruit raw), Cà rốt (Carrot), Tỏi ta (Garlic bulbs, raw), Nước mắm cá (Fish sauce, ready-to-serve), Dầu thực vật (Vegetable oil), Nước lọc (Water) | 195 g | 103 | |
| Phụ chiều122 kcal | VảiVải, tươi (Litchi; lychee, raw) | 250 g | 122 |
Số tính lúc đưa vào kho (1 ngày, trung bình mỗi ngày). Mở trong trang tính để xem số mới nhất, đủ vitamin, khoáng chất, so với nhu cầu khuyến nghị và mã chế độ ăn, và đổi theo người ăn.