Hạt hạnh nhân rang (Almonds dried, stirred)

Nguồn: VDDNhóm hạt các loạiĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng652 kcal

Nước2.8 g

Chất đạm21.23 g

Chất béo55.17 g

Chất bột đường17.68 g

Chất xơ10.5 g

Canxi291 mg

Sắt3.68 mg

Magie274 mg

Phospho466 mg

Kali699 mg

Natri339 mg

Kẽm3.07 mg

Đồng (nguồn VDD)0.96 mg

Selen4.1 µg

Vitamin B10.09 mg

Vitamin B20.78 mg

Vitamin B3 (PP)3.67 mg

Vitamin B60.12 mg

Folate tổng số27 µg

Folate (từ thực phẩm)27 µg

Folate DFE27 µg

Choline52.1 mg

Axit béo bão hòa (tổng)4.21 g

Axit béo không no đơn (tổng)34.79 g

Axit béo không no đa (tổng)13.52 g

Palmitic (C16:0)3.3 g

Stearic (C18:0)0.91 g

Đường tổng số4.55 g