Hạt dẻ cười rang (Pistachio dried, stirred)

Nguồn: VDDNhóm hạt các loạiĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Nguồn dữ liệu: VDD · Chưa có mã nguồn.

Tra cứu dinh dưỡng thực phẩm VDD (trang tra cứu chung) ↗

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng610 kcal

Nước1.85 g

Chất đạm21.05 g

Chất béo45.82 g

Chất bột đường28.28 g

Chất xơ10.3 g

Khoáng chất

Canxi107 mg

Sắt4.03 mg

Magie109 mg

Phospho469 mg

Kali1007 mg

Natri6 mg

Kẽm2.34 mg

Đồng (nguồn VDD)1.29 mg

Selen10 µg

Vitamin

Vitamin A (RAE)13 µg

Beta-caroten159 µg

Vitamin B10.7 mg

Vitamin B20.23 mg

Vitamin B3 (PP)1.37 mg

Vitamin B61.12 mg

Folate tổng số51 µg

Folate (từ thực phẩm)51 µg

Folate DFE51 µg

Alpha-tocopherol2.17 mg

Choline71.4 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)5.65 g

Axit béo không no đơn (tổng)24.53 g

Axit béo không no đa (tổng)13.35 g

Palmitic (C16:0)4.99 g

Stearic (C18:0)0.56 g

Axit béo C12:00.01 g

Axit béo C18:1 không phân biệt23.93 g

Axit béo C16:1 không phân biệt0.46 g

Axit béo C18:2 không phân biệt13.13 g

Axit béo C18:3 không phân biệt0.21 g

Axit béo C20:10.11 g

Axit béo C22:1 không phân biệt0.01 g

Axit béo C20:4 không phân biệt0.01 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số7.74 g