Hạt dẻ cười rang (Pistachio dried, stirred)

Nguồn: VDDNhóm hạt các loạiĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng610 kcal

Nước1.85 g

Chất đạm21.05 g

Chất béo45.82 g

Chất bột đường28.28 g

Chất xơ10.3 g

Canxi107 mg

Sắt4.03 mg

Magie109 mg

Phospho469 mg

Kali1007 mg

Natri6 mg

Kẽm2.34 mg

Đồng (nguồn VDD)1.29 mg

Selen10 µg

Vitamin A (RAE)13 µg

Beta-caroten159 µg

Vitamin B10.7 mg

Vitamin B20.23 mg

Vitamin B3 (PP)1.37 mg

Vitamin B61.12 mg

Folate tổng số51 µg

Folate (từ thực phẩm)51 µg

Folate DFE51 µg

Choline71.4 mg

Axit béo bão hòa (tổng)5.65 g

Axit béo không no đơn (tổng)24.53 g

Axit béo không no đa (tổng)13.35 g

Palmitic (C16:0)4.99 g

Stearic (C18:0)0.56 g

Đường tổng số7.74 g