Rau giền trắng, luộc (Amaranth, white, boiled)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng49 kcal

Nước86.43 g

Chất đạm3.27 g

Chất béo0.41 g

Chất bột đường7.96 g

Chất xơ1.53 g

Tro1.94 g

Canxi293.88 mg

Sắt6.22 mg

Phospho81.63 mg

Vitamin A (RAE)242.77 µg

Beta-caroten2913.27 µg

Vitamin C15.15 mg

Vitamin B10.05 mg

Vitamin B20.23 mg

Vitamin B3 (PP)0.21 mg

Threonine0.1 mg

Isoleucine0.1 mg

Leucine0.17 mg

Lysine0.11 mg

Methionine0.04 mg

Phenylalanine0.12 mg

Valine0.12 mg

Arginine0.1 mg

Histidine0.04 mg