← Danh sách thực phẩm
Rau răm, tươi (Vietnamese mint, hot mint, raw)
Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Chưa có
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng45 kcal
Nước86.7 g
Chất đạm4.7 g
Chất bột đường6.6 g
Chất xơ3.8 g
Tro2 g
Khoáng chất
Canxi316 mg
Sắt2.2 mg
Magie27.7 mg
Mangan3.63 mg
Phospho55 mg
Kali216 mg
Natri5 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng (nguồn VDD)0.39 mg
Vitamin
Vitamin C57 mg