Rau thơm, tươi (Mint leaves, raw)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng30 kcal

Nước91.7 g

Chất đạm2 g

Chất bột đường5.4 g

Chất xơ3 g

Tro0.9 g

Canxi170 mg

Sắt3.8 mg

Mangan0.88 mg

Phospho49 mg

Kali216.7 mg

Natri6.3 mg

Kẽm0.56 mg

Đồng (nguồn VDD)0.74 mg

Vitamin A (RAE)296.67 µg

Beta-caroten3560 µg

Vitamin C41 mg

Vitamin B10.14 mg

Vitamin B20.15 mg

Vitamin B3 (PP)1 mg