← Danh sách thực phẩm

Thìa là, tươi (Dill, raw)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng47 kcal

Nước88.4 g

Chất đạm2.6 g

Chất béo0.96 g

Chất bột đường6.94 g

Chất xơ5 g

Tro1.1 g

Khoáng chất

Canxi200 mg

Sắt1.2 mg

Magie55 mg

Mangan0.55 mg

Phospho12.2 mg

Kali360.6 mg

Natri48 mg

Kẽm0.5 mg

Đồng (nguồn VDD)0.22 mg

Vitamin

Vitamin A (RAE)237.5 µg

Beta-caroten2850 µg

Vitamin C63 mg

Vitamin B10.05 mg

Vitamin B20.12 mg

Vitamin B3 (PP)0.7 mg

Vitamin B50.4 mg

Vitamin B60.19 mg

Folate tổng số150 µg

Folate (từ thực phẩm)150 µg

Axit amin

Tryptophan14 mg

Threonine68 mg

Isoleucine195 mg

Leucine159 mg

Lysine246 mg

Methionine11 mg

Cystine17 mg

Phenylalanine65 mg

Tyrosine96 mg

Valine154 mg

Arginine142 mg

Histidine71 mg

Alanine227 mg

Axit Aspartic343 mg

Axit Glutamic290 mg

Glycine169 mg

Proline248 mg

Serine158 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.06 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.8 g

Axit béo không no đa (tổng)0.1 g

Palmitic (C16:0)0.05 g

Stearic (C18:0)0.01 g

Oleic (C18:1)0.8 g

Linoleic (C18:2)0.08 g

Linolenic (C18:3)0.01 g