Tỏi tây, cả lá, tươi (Chinese Leek, Onion fragrant, raw)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng35 kcal

Nước90 g

Chất đạm1.4 g

Chất bột đường7.4 g

Chất xơ1.5 g

Tro1.2 g

Canxi80 mg

Sắt2 mg

Phospho58 mg

Vitamin A (RAE)0.83 µg

Beta-caroten10 µg

Vitamin C20 mg

Vitamin B10.06 mg

Vitamin B20.04 mg

Vitamin B3 (PP)0.5 mg

Tryptophan23 mg

Threonine82 mg

Isoleucine74 mg

Leucine140 mg

Lysine100 mg

Methionine35 mg

Phenylalanine97 mg

Valine98 mg

Arginine99 mg

Histidine38 mg