Mơ, khô (Apricot, dried)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng290 kcal

Nước25.9 g

Chất đạm3 g

Chất béo1.1 g

Chất bột đường66.9 g

Chất xơ4.1 g

Tro3.1 g

Khoáng chất

Canxi62 mg

Sắt4.5 mg

Magie32 mg

Mangan0.24 mg

Phospho106 mg

Kali1162 mg

Natri10 mg

Kẽm0.39 mg

Đồng (nguồn VDD)0.34 mg

Selen2.2 µg

Vitamin

Vitamin A (RAE)180.25 µg

Beta-caroten2163 µg

Vitamin C5 mg

Vitamin B10.08 mg

Vitamin B20.09 mg

Vitamin B3 (PP)1.6 mg

Vitamin B50.52 mg

Vitamin B60.14 mg

Folate tổng số10 µg

Folate (từ thực phẩm)10 µg

Vitamin E4.33 mg

Vitamin K3.1 µg

Axit amin

Tryptophan16 mg

Threonine73 mg

Isoleucine63 mg

Leucine105 mg

Lysine83 mg

Methionine15 mg

Cystine19 mg

Phenylalanine62 mg

Tyrosine39 mg

Valine78 mg

Arginine66 mg

Histidine47 mg

Alanine110 mg

Axit Aspartic937 mg

Axit Glutamic188 mg

Glycine70 mg

Proline821 mg

Serine87 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.02 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.07 g

Axit béo không no đa (tổng)0.07 g

Palmitic (C16:0)0.02 g

Oleic (C18:1)0.07 g

Linoleic (C18:2)0.07 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số53.44 g