Vải, tươi (Litchi; lychee, raw)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng49 kcal

Nước87.8 g

Chất đạm0.7 g

Chất béo0.35 g

Chất bột đường10.75 g

Chất xơ1.1 g

Tro0.4 g

Khoáng chất

Canxi6 mg

Sắt0.5 mg

Magie10 mg

Mangan0.06 mg

Phospho34 mg

Kali171 mg

Natri1 mg

Kẽm0.07 mg

Đồng (nguồn VDD)0.15 mg

Selen0.6 µg

Vitamin

Vitamin C36 mg

Vitamin B10.02 mg

Vitamin B20.04 mg

Vitamin B3 (PP)0.7 mg

Vitamin B60.1 mg

Folate tổng số14 µg

Folate (từ thực phẩm)14 µg

Vitamin E0.07 mg

Vitamin K0.4 µg

Axit amin

Tryptophan7 mg

Lysine41 mg

Methionine9 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.1 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.12 g

Axit béo không no đa (tổng)0.13 g

Palmitic (C16:0)0.07 g

Stearic (C18:0)0.02 g

Oleic (C18:1)0.12 g

Linoleic (C18:2)0.07 g

Linolenic (C18:3)0.07 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số15.23 g