Vải, khô (Litchi, dried with shells)

Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng264 kcal

Nước34.9 g

Chất đạm3 g

Chất béo1.9 g

Chất bột đường58.6 g

Chất xơ1 g

Tro1.6 g

Khoáng chất

Canxi25 mg

Sắt1.4 mg

Magie42 mg

Mangan0.23 mg

Phospho58 mg

Kali1110 mg

Natri3 mg

Kẽm0.28 mg

Đồng (nguồn VDD)0.63 mg

Selen1.3 µg

Vitamin

Vitamin C183 mg

Vitamin B10.01 mg

Vitamin B20.57 mg

Vitamin B3 (PP)3.1 mg

Vitamin B60.09 mg

Folate tổng số12 µg

Folate (từ thực phẩm)12 µg

Vitamin E0.31 mg

Vitamin K1.6 µg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.27 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.33 g

Axit béo không no đa (tổng)0.36 g

Palmitic (C16:0)0.19 g

Stearic (C18:0)0.07 g

Oleic (C18:1)0.32 g

Linoleic (C18:2)0.18 g

Linolenic (C18:3)0.18 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số66.1 g