← Danh sách thực phẩm
Mực khô, sống (Squid, dried, raw)
Nguồn: VDDNhóm thịt các loại, cá và hải sảnĐạm: Thịt trắng
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Chưa có
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng291 kcal
Nước26.2 g
Chất đạm60.1 g
Chất béo4.5 g
Chất bột đường2.5 g
Tro6.7 g
Khoáng chất
Canxi27 mg
Sắt5.6 mg
Magie269 mg
Phospho287 mg
Kali1368 mg
Natri445 mg
Vitamin
Vitamin B10.13 mg
Vitamin B20.17 mg
Vitamin B3 (PP)6.8 mg