Ngao biển trắng (Sea water clams)

Nguồn: VDDNhóm thịt các loại, cá và hải sảnĐạm: Thịt trắng

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng42 kcal

Năng lượng176 kJ

Nước87.52 g

Chất đạm5.37 g

Đạm động vật5.37 g

Chất béo0.44 g

Chất bột đường4.03 g

Chất xơ0 g

Tro2.64 g

Canxi116.97 mg

Phytosterol0 mg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Folate tổng số12.8 µg

Folate (từ thực phẩm)12.8 µg