← Danh sách thực phẩm

Ngô vàng hạt khô (Yellow maize, dried seeds)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 2%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng362 kcal

Năng lượng1513.16 kJ

Nước14 g

Chất đạm8.6 g

Đạm động vật0 g

Chất béo4.7 g

Chất bột đường71.4 g

Chất xơ2 g

Tro1.3 g

Khoáng chất

Canxi30 mg

Sắt2.3 mg

Magie127 mg

Mangan0.485 mg

Phospho190 mg

Kali287 mg

Natri35 mg

Kẽm2.21 mg

Đồng (nguồn RNI)314 µg

Selen15.5 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)11 µg

Beta-caroten97 µg

Alpha-caroten63 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin1355 µg

Vitamin C0 mg

Vitamin B10.28 mg

Vitamin B20.11 mg

Vitamin B3 (PP)2 mg

Vitamin B50.424 mg

Vitamin B60.622 mg

Folate tổng số19 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E0.49 mg

Vitamin K0.3 µg

Axit amin

Tryptophan67 mg

Threonine354 mg

Isoleucine337 mg

Leucine1155 mg

Lysine265 mg

Methionine197 mg

Cystine170 mg

Phenylalanine463 mg

Tyrosine383 mg

Valine477 mg

Arginine470 mg

Histidine287 mg

Alanine705 mg

Axit Aspartic655 mg

Axit Glutamic1768 mg

Glycine352 mg

Proline822 mg

Serine447 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.667 g

Axit béo không no đơn (tổng)1.251 g

Axit béo không no đa (tổng)2.163 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.569 g

Stearic (C18:0)0.075 g

Oleic (C18:1)1.247 g

Linoleic (C18:2)2.097 g

Linolenic (C18:3)0.065 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số0.64 g