← Danh sách thực phẩm

Hạt điều (Cashew nut, common)

Nguồn: RNINhóm hạt các loạiThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng608 kcal

Năng lượng2541.44 kJ

Nước3.4 g

Chất đạm18.4 g

Đạm động vật0 g

Chất béo46.3 g

Chất bột đường29.3 g

Chất xơ0.6 g

Tro2.6 g

Khoáng chất

Canxi28 mg

Sắt3.6 mg

Magie292 mg

Mangan1.655 mg

Phospho462 mg

Kali660 mg

Natri12 mg

Kẽm5.78 mg

Đồng (nguồn RNI)2195 µg

Selen19.9 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten5 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin C1 mg

Vitamin B10.25 mg

Vitamin B20.34 mg

Vitamin B3 (PP)2.4 mg

Vitamin B50.864 mg

Vitamin B60.417 mg

Folate tổng số25 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E0.9 mg

Vitamin K34.1 µg

Axit amin

Tryptophan287 mg

Threonine688 mg

Isoleucine789 mg

Leucine1472 mg

Lysine928 mg

Methionine362 mg

Cystine393 mg

Phenylalanine951 mg

Tyrosine508 mg

Valine1094 mg

Arginine2123 mg

Histidine456 mg

Alanine837 mg

Axit Aspartic1795 mg

Axit Glutamic4506 mg

Glycine937 mg

Proline812 mg

Serine1079 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)7.78 g

Axit béo không no đơn (tổng)23.8 g

Axit béo không no đa (tổng)7.85 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)3.916 g

Stearic (C18:0)3.22 g

Oleic (C18:1)23.523 g

Linoleic (C18:2)7.782 g

Linolenic (C18:3)0.062 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số5.91 g

Glucose0.05 g

Fructose0.05 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose5.81 g