Hạt mít (Jack fruit, seed, raw)

Nguồn: RNINhóm hạt các loạiThải bỏ: 15%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng166 kcal

Năng lượng693.88 kJ

Nước58.2 g

Chất đạm0.7 g

Đạm động vật0 g

Chất béo1.1 g

Chất bột đường38.3 g

Tro1.7 g

Canxi46 mg

Sắt3.4 mg

Phospho34 mg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten0 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Cholesterol0 mg