Bí đao (bí xanh) (Courgette)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 27%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng16 kcal

Năng lượng66.88 kJ

Nước95.5 g

Chất đạm0.6 g

Đạm động vật0 g

Chất bột đường3.4 g

Chất xơ1 g

Tro0.5 g

Canxi26 mg

Sắt0.3 mg

Magie8 mg

Phospho23 mg

Kali150 mg

Natri13 mg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten5 µg

Vitamin C37 mg

Vitamin B10.01 mg

Vitamin B20.02 mg

Vitamin B3 (PP)0.3 mg

Cholesterol0 mg