Rau câu khô (Dried seaweed)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng281 kcal

Năng lượng1174.58 kJ

Nước20 g

Chất đạm11.2 g

Đạm động vật0 g

Chất béo1.1 g

Chất bột đường56.6 g

Chất xơ20.8 g

Tro11.1 g

Khoáng chất

Canxi378 mg

Sắt8.8 mg

Magie770 mg

Mangan4.3 mg

Phospho124 mg

Kali1125 mg

Natri102 mg

Kẽm5.8 mg

Đồng (nguồn RNI)610 µg

Selen7.4 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Vitamin C0 mg

Vitamin B10.01 mg

Vitamin B20.22 mg

Vitamin B3 (PP)0.202 mg

Vitamin B53.018 mg

Vitamin B60.303 mg

Folate tổng số580 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E5 mg

Vitamin K24.4 µg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.061 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.027 g

Axit béo không no đa (tổng)0.102 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.055 g

Stearic (C18:0)0.003 g

Oleic (C18:1)0.009 g

Linoleic (C18:2)0.004 g

Linolenic (C18:3)0.001 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số2.97 g