Rau răm (Vietnamese mint,hot mint, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 25%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng45 kcal

Năng lượng188.1 kJ

Nước86.7 g

Chất đạm4.7 g

Đạm động vật0 g

Chất bột đường6.6 g

Chất xơ3.8 g

Tro2 g

Canxi316 mg

Sắt2.2 mg

Magie28 mg

Mangan3.63 mg

Phospho55 mg

Kali216 mg

Natri5 mg

Kẽm1.05 mg

Đồng (nguồn RNI)390 µg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Vitamin C57 mg

Cholesterol0 mg