Rau thơm (Mint leaves, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 25%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng30 kcal

Năng lượng125.4 kJ

Nước91.7 g

Chất đạm2 g

Đạm động vật0 g

Chất bột đường5.4 g

Chất xơ3 g

Tro0.9 g

Canxi170 mg

Sắt3.8 mg

Mangan0.88 mg

Phospho49 mg

Kali217 mg

Natri6 mg

Kẽm0.56 mg

Đồng (nguồn RNI)740 µg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)297 µg

Beta-caroten3560 µg

Vitamin C41 mg

Vitamin B10.14 mg

Vitamin B20.15 mg

Vitamin B3 (PP)1 mg

Cholesterol0 mg