Tỏi tây (cả lá) (Chinese Leek, Onion fragrant, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 20%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng35 kcal

Năng lượng146.3 kJ

Nước90 g

Chất đạm1.4 g

Đạm động vật0 g

Chất bột đường7.4 g

Chất xơ1.5 g

Tro1.2 g

Canxi80 mg

Sắt2 mg

Phospho58 mg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)1 µg

Beta-caroten10 µg

Vitamin C20 mg

Vitamin B10.06 mg

Vitamin B20.04 mg

Vitamin B3 (PP)0.5 mg

Tryptophan23 mg

Threonine82 mg

Isoleucine74 mg

Leucine140 mg

Lysine100 mg

Methionine35 mg

Phenylalanine97 mg

Valine98 mg

Arginine99 mg

Histidine38 mg

Cholesterol0 mg