Trám xanh sống, trám trắng (Canarium nut, pili nut, Java almond, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 34%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng56 kcal

Năng lượng234.08 kJ

Nước86.7 g

Chất đạm1.2 g

Đạm động vật0 g

Chất béo1.6 g

Chất bột đường9.3 g

Chất xơ4.9 g

Tro1.2 g

Canxi136 mg

Phospho9 mg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)28 µg

Beta-caroten330 µg

Vitamin C20 mg

Vitamin B10.02 mg

Vitamin B20.11 mg

Vitamin B3 (PP)0.4 mg

Cholesterol0 mg