← Danh sách thực phẩm

Hồng đỏ (Persimmon kaki, soft type, ripe)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 12%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng38 kcal

Năng lượng158.84 kJ

Nước90 g

Chất đạm0.7 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.1 g

Chất bột đường8.6 g

Chất xơ2.5 g

Tro0.6 g

Khoáng chất

Canxi10 mg

Sắt0.2 mg

Magie9 mg

Mangan1.12 mg

Phospho19 mg

Kali214 mg

Natri4 mg

Kẽm0.19 mg

Đồng (nguồn RNI)100 µg

Selen0.6 µg

Phytosterol4 mg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)81 µg

Beta-caroten253 µg

Beta-cryptoxanthin1447 µg

Lycopen158 µg

Lutein + Zeaxanthin834 µg

Vitamin C16 mg

Vitamin B10.01 mg

Vitamin B20.02 mg

Vitamin B3 (PP)0.2 mg

Vitamin B60.1 mg

Folate tổng số8 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E0.73 mg

Vitamin K2.6 µg

Axit amin

Tryptophan11 mg

Threonine38 mg

Isoleucine28 mg

Leucine40 mg

Lysine32 mg

Methionine6 mg

Cystine14 mg

Phenylalanine29 mg

Tyrosine15 mg

Valine29 mg

Arginine36 mg

Histidine13 mg

Alanine22 mg

Axit Aspartic52 mg

Axit Glutamic110 mg

Glycine21 mg

Proline19 mg

Serine22 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.02 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.037 g

Axit béo không no đa (tổng)0.043 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.016 g

Stearic (C18:0)0.003 g

Oleic (C18:1)0.037 g

Linoleic (C18:2)0.039 g

Linolenic (C18:3)0.004 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số12.53 g

Glucose5.44 g

Fructose5.56 g

Sucrose1.54 g