← Danh sách thực phẩm

Mơ (Apricot, Apricot nectar)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 14%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng50 kcal

Năng lượng209 kJ

Nước87.1 g

Chất đạm0.9 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.27 g

Chất bột đường11.03 g

Chất xơ0.8 g

Tro0.7 g

Khoáng chất

Canxi28 mg

Sắt2.1 mg

Magie10 mg

Mangan0.077 mg

Phospho26 mg

Kali259 mg

Natri1 mg

Kẽm0.2 mg

Đồng (nguồn RNI)78 µg

Selen0.1 µg

Phytosterol18 mg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)213 µg

Beta-caroten2554 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen5 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin C7 mg

Vitamin B10.04 mg

Vitamin B20.06 mg

Vitamin B3 (PP)0.7 mg

Vitamin B50.24 mg

Vitamin B60.054 mg

Folate tổng số9 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E0.89 mg

Vitamin K3.3 µg

Axit amin

Tryptophan2 mg

Threonine14 mg

Isoleucine12 mg

Leucine20 mg

Lysine20 mg

Methionine4 mg

Cystine6 mg

Phenylalanine11 mg

Tyrosine9 mg

Valine15 mg

Arginine9 mg

Histidine11 mg

Alanine24 mg

Axit Aspartic148 mg

Axit Glutamic42 mg

Glycine12 mg

Proline19 mg

Serine20 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.027 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.17 g

Axit béo không no đa (tổng)0.077 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.024 g

Stearic (C18:0)0.003 g

Oleic (C18:1)0.17 g

Linoleic (C18:2)0.077 g

Linolenic (C18:3)0 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số9.24 g

Glucose2.37 g

Fructose0.94 g

Lactose0 g

Maltose0.06 g

Galactose0 g

Sucrose5.87 g