Muỗm, quéo (Mango, common; Indian mango, unripe)

Nguồn: RNIThải bỏ: 20%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng69 kcal

Năng lượng288.42 kJ

Nước82.9 g

Chất đạm0.6 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.4 g

Chất bột đường15.7 g

Chất xơ0.4 g

Tro0.4 g

Canxi4 mg

Sắt0.02 mg

Phospho4 mg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)159 µg

Beta-caroten1905 µg

Vitamin C60 mg

Vitamin B10.06 mg

Vitamin B20.06 mg

Vitamin B3 (PP)0.9 mg

Cholesterol0 mg