← Danh sách thực phẩm
Nhãn khô (Longan, dried)
Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 0%
Nguồn tham khảo: RNI
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Không/thấp
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng292 kcal
Năng lượng1220.56 kJ
Nước25 g
Chất đạm4.3 g
Đạm động vật0 g
Chất béo0.5 g
Chất bột đường67.6 g
Chất xơ1.7 g
Tro2.6 g
Khoáng chất
Canxi32 mg
Sắt4.4 mg
Magie46 mg
Mangan0.25 mg
Phospho117 mg
Kali658 mg
Natri48 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng (nguồn RNI)807 µg
Vitamin
Retinol0 µg
Vitamin A (nguồn RNI)0 µg
Beta-caroten0 µg
Vitamin C34 mg
Vitamin B10.02 mg
Vitamin B20.5 mg
Vitamin B3 (PP)1 mg
Axit amin
Threonine128 mg
Isoleucine97 mg
Leucine202 mg
Lysine172 mg
Methionine49 mg
Phenylalanine112 mg
Tyrosine94 mg
Valine217 mg
Arginine131 mg
Histidine45 mg
Alanine585 mg
Axit Aspartic469 mg
Axit Glutamic780 mg
Glycine158 mg
Proline158 mg
Serine180 mg
Axit béo & Cholesterol
Cholesterol0 mg