← Danh sách thực phẩm

Quít (Tangerine; Mandarin)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 26%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng40 kcal

Năng lượng167.2 kJ

Nước89.5 g

Chất đạm0.8 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.3 g

Chất bột đường9.2 g

Chất xơ0.6 g

Tro0.5 g

Khoáng chất

Canxi35 mg

Sắt0.4 mg

Magie10 mg

Mangan0.08 mg

Phospho17 mg

Kali111 mg

Natri4 mg

Kẽm0.2 mg

Đồng (nguồn RNI)100 µg

Selen0.4 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)25 µg

Beta-caroten43 µg

Alpha-caroten21 µg

Beta-cryptoxanthin485 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin243 µg

Vitamin C55 mg

Vitamin B10.08 mg

Vitamin B20.03 mg

Vitamin B3 (PP)0.2 mg

Vitamin B50.216 mg

Vitamin B60.078 mg

Folate tổng số16 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Biotin (Vitamin H)0.8 µg

Vitamin E0.2 mg

Vitamin K0 µg

Axit amin

Tryptophan2 mg

Threonine16 mg

Isoleucine17 mg

Leucine28 mg

Lysine32 mg

Methionine2 mg

Cystine2 mg

Phenylalanine18 mg

Tyrosine15 mg

Valine21 mg

Arginine68 mg

Histidine11 mg

Alanine28 mg

Axit Aspartic129 mg

Axit Glutamic61 mg

Glycine19 mg

Proline74 mg

Serine33 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.039 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.06 g

Axit béo không no đa (tổng)0.065 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.035 g

Stearic (C18:0)0.002 g

Oleic (C18:1)0.053 g

Linoleic (C18:2)0.048 g

Linolenic (C18:3)0.018 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số10.58 g

Glucose2.13 g

Fructose2.4 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose6.05 g