Táo ta (Jujube, common or Chinese; Chinese date)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 14%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng40 kcal

Năng lượng167.2 kJ

Nước89.5 g

Chất đạm0.8 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.2 g

Chất bột đường9.2 g

Chất xơ0.7 g

Tro0.5 g

Canxi44 mg

Sắt0.2 mg

Magie10 mg

Mangan0.084 mg

Phospho25 mg

Kali250 mg

Natri3 mg

Kẽm0.05 mg

Đồng (nguồn RNI)73 µg

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten5 µg

Vitamin C24 mg

Vitamin B10.06 mg

Vitamin B20.04 mg

Vitamin B3 (PP)0.6 mg

Vitamin B60.081 mg

Cholesterol0 mg