← Danh sách thực phẩm

Táo tây (Apple, common, domestic)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 12%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Không/thấp

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng50 kcal

Năng lượng209 kJ

Nước87.2 g

Chất đạm0.5 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.09 g

Chất bột đường11.71 g

Chất xơ0.6 g

Tro0.5 g

Khoáng chất

Canxi19 mg

Sắt2.5 mg

Magie3 mg

Mangan0.06 mg

Phospho13 mg

Kali102 mg

Natri15 mg

Kẽm0.2 mg

Đồng (nguồn RNI)100 µg

Selen0.2 µg

Phytosterol12 mg

Purin14 mg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)3 µg

Beta-caroten27 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin11 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin29 µg

Vitamin C7 mg

Vitamin B10.04 mg

Vitamin B20.03 mg

Vitamin B3 (PP)0.2 mg

Vitamin B50.061 mg

Vitamin B60.041 mg

Folate tổng số3 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Biotin (Vitamin H)0.3 µg

Vitamin E0.18 mg

Vitamin K2.2 µg

Axit amin

Tryptophan6 mg

Threonine22 mg

Isoleucine21 mg

Leucine37 mg

Lysine36 mg

Methionine5 mg

Cystine8 mg

Phenylalanine15 mg

Tyrosine9 mg

Valine24 mg

Arginine16 mg

Histidine12 mg

Alanine27 mg

Axit Aspartic125 mg

Axit Glutamic67 mg

Glycine23 mg

Proline19 mg

Serine26 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.028 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.007 g

Axit béo không no đa (tổng)0.051 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.024 g

Stearic (C18:0)0.003 g

Oleic (C18:1)0.007 g

Linoleic (C18:2)0.043 g

Linolenic (C18:3)0.009 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số10.39 g

Glucose2.43 g

Fructose5.9 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose2 g