Vải khô (Litchi, dried with shells)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 44%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng264 kcal

Năng lượng1103.52 kJ

Nước34.9 g

Chất đạm3 g

Đạm động vật0 g

Chất béo1.9 g

Chất bột đường58.6 g

Chất xơ1 g

Tro1.6 g

Khoáng chất

Canxi25 mg

Sắt4.4 mg

Magie42 mg

Mangan0.234 mg

Phospho58 mg

Kali1110 mg

Natri3 mg

Kẽm0.28 mg

Đồng (nguồn RNI)631 µg

Selen1.3 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten0 µg

Vitamin C183 mg

Vitamin B10.01 mg

Vitamin B20.57 mg

Vitamin B3 (PP)3.1 mg

Vitamin B60.09 mg

Folate tổng số12 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin E0.31 mg

Vitamin K1.6 µg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.27 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.328 g

Axit béo không no đa (tổng)0.361 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.19 g

Stearic (C18:0)0.065 g

Oleic (C18:1)0.324 g

Linoleic (C18:2)0.184 g

Linolenic (C18:3)0.178 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số66.1 g