Thịt heo (lợn), nạc mông (Pork, lean meat, thighs)

Nguồn: RNINhóm thịt các loại, cá và hải sảnThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng141 kcal

Năng lượng590.226 kJ

Nước69.3 g

Chất đạm24.68 g

Đạm động vật24.68 g

Chất béo4.72 g

Chất bột đường0 g

Tro1.42 g

Khoáng chất

Canxi42 mg

Sắt0.66 mg

Phospho363 mg

Kẽm2.33 mg

Phytosterol0 mg

Vitamin

Retinol1 µg

Vitamin A (nguồn RNI)1 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin B20 mg

Vitamin E1.28 mg

Axit amin

Threonine1895 mg

Isoleucine1171 mg

Leucine1976 mg

Lysine2189 mg

Methionine788 mg

Cystine167 mg

Phenylalanine1116 mg

Tyrosine977 mg

Valine1158 mg

Arginine1670 mg

Histidine1918 mg

Alanine546 mg

Axit Aspartic2169 mg

Axit Glutamic1292 mg

Glycine538 mg

Serine2266 mg

Đường & tinh bột

Đường tổng số0 g

Glucose0 g

Fructose0 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose0 g

Khác

Isoflavone tổng số0 mg