Cá diếc (Mullet, harder)

Nguồn: RNINhóm thịt các loại, cá và hải sảnThải bỏ: 45%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng87 kcal

Năng lượng364 kJ

Nước78.9 g

Chất đạm17.7 g

Đạm động vật17.7 g

Chất béo1.8 g

Chất bột đường0 g

Chất xơ0 g

Tro1.6 g

Canxi70 mg

Sắt0.8 mg

Magie53 mg

Phospho152 mg

Kali271 mg

Natri35 mg

Phytosterol0 mg

Retinol120 µg

Vitamin A (nguồn RNI)120 µg

Beta-caroten0 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin C0 mg

Vitamin D1.53 µg

Đường tổng số0 g

Glucose0 g

Fructose0 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose0 g

Isoflavone tổng số0 mg