Mực khô (Dried cuttle fish squid)

Nguồn: RNINhóm thịt các loại, cá và hải sảnThải bỏ: 4%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng291 kcal

Năng lượng1217 kJ

Nước26.2 g

Chất đạm60.1 g

Đạm động vật60.1 g

Chất béo4.5 g

Chất bột đường2.5 g

Chất xơ0 g

Tro6.7 g

Canxi27 mg

Sắt5.6 mg

Magie269 mg

Phospho287 mg

Kali1368 mg

Natri445 mg

Phytosterol0 mg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten0 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin C0 mg

Vitamin B10.13 mg

Vitamin B20.17 mg

Vitamin B3 (PP)6.8 mg

Isoflavone tổng số0 mg