Hạt mắc ca sống (Nuts, macadamia nuts, raw)

Nguồn: RNINhóm hạt các loạiThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng718 kcal

Năng lượng3000 kJ

Nước1.36 g

Chất đạm7.91 g

Đạm động vật0 g

Chất béo75.8 g

Chất bột đường13.8 g

Chất xơ8.6 g

Tro1.14 g

Khoáng chất

Canxi85 mg

Sắt3.69 mg

Magie130 mg

Mangan4.13 mg

Phospho188 mg

Kali368 mg

Natri5 mg

Kẽm1.3 mg

Đồng (nguồn RNI)756 µg

Selen3.6 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Vitamin C1.2 mg

Vitamin B11.2 mg

Vitamin B20.16 mg

Vitamin B3 (PP)2.47 mg

Vitamin B50.76 mg

Vitamin B60.28 mg

Folate tổng số11 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.54 mg

Axit amin

Tryptophan67 mg

Threonine370 mg

Isoleucine314 mg

Leucine602 mg

Lysine18 mg

Methionine23 mg

Cystine6 mg

Phenylalanine665 mg

Tyrosine511 mg

Valine363 mg

Arginine1400 mg

Histidine195 mg

Alanine388 mg

Axit Aspartic1100 mg

Axit Glutamic2270 mg

Glycine454 mg

Proline468 mg

Serine419 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)12.1 g

Axit béo không no đơn (tổng)58.9 g

Axit béo không no đa (tổng)1.5 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)6.04 g

Stearic (C18:0)2.33 g

Oleic (C18:1)43.8 g

Linoleic (C18:2)1.3 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số4.57 g

Glucose0.07 g

Fructose0.07 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Sucrose4.43 g

Khác

Cồn0 g